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Siguiendo las normas de uso de la sauna y aumentando gradualmente la frecuencia de las visitas, pueden evitarse efectos negativos para la salud. Frecuencia óptima de uso de la。

En general, la sauna cuantas veces a la semanamayoría de los expertos en salud coinciden en que asistir al sauna de dos a tres veces por semana es seguro y beneficioso para la mayoría de las personas.。

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